sana la relación con tu cuerpo, recupera tu vida

sana la relación con tu cuerpo, recupera tu vida

Te gustaría poder

Mejorar tu autoestima y la relación con tu cuerpo

Aceptar tu cuerpo tal y como es, sin sentir vergüenza ni esconderlo, hace que mejore la relación que tienes con él y afecta positivamente a lo que piensas sobre ti.

Gestionar la ansiedad y el estrés sin recurrir a la comida

A veces, cuando aparecen emociones desagradables, podrás usar la comida, pero es necesario poder regularte emocionalmente a través de diferentes estrategias.

Disfrutar de tu vida social, aunque los planes incluyan comida

Poder quedar con tu familia y amigos, sin que la comida sea el centro de tu pensamiento. Y no perderte planes sociales que te apetece hacer, sólo porque piensas que la culpa aparecerá después.

Recuperar tu bienestar, físico y mental

Estar todo el día pensando en comida y hacer síntoma (atracones, purgas, ejercicio excesivo, etc.) perjudican tu salud física y mental.

Te gustaría poder

Mejorar tu autoestima y la relación con tu cuerpo

Aceptar tu cuerpo tal y como es, sin sentir vergüenza ni esconderlo, hace que mejore la relación que tienes con él y afecta positivamente a lo que piensas sobre ti.

Gestionar la ansiedad y el estrés sin recurrir a la comida

A veces, cuando aparecen emociones desagradables, podrás usar la comida, pero es necesario poder regularte emocionalmente a través de diferentes estrategias.

Disfrutar de tu vida social, aunque los planes incluyan comida

Poder quedar con tu familia y amigos, sin que la comida sea el centro de tu pensamiento. Y no perderte planes sociales que te apetece hacer, sólo porque piensas que la culpa aparecerá después.

Recuperar tu bienestar, físico y mental

Estar todo el día pensando en comida y hacer síntoma (atracones, purgas, ejercicio excesivo, etc.) perjudican tu salud física y mental.

Me gustaría acompañarte en este proceso

Soy Astrid Oroquieta

Aunque nací en Navarra, la vida me ha llevado a vivir en diferentes ciudades. Entre otras cosas, para estudiar y poder dedicarme hoy en día a una de las profesiones más bonitas y gratificantes: la psicología.

Soy psicóloga general sanitaria, y anteriormente me formé como nutricionista. También he realizado varios cursos de especialización, que me permiten trabajar la relación con el cuerpo y la comida desde un enfoque integrador. Y seguro que esta lista de estudios no acabará aquí, porque actualizarse me parece fundamental para ofrecer el mejor espacio terapéutico.

En las sesiones individuales me gusta trabajar con personas y sus síntomas, no con diagnósticos, y brindar un lugar seguro y libre de juicios.

Además, puedes encontrarme en mis redes sociales creando contenido para intentar que te sientas mejor en el cuerpo que habitas, que lo honres y lo aceptes, y para que entiendas de dónde viene tu relación actual con la comida y puedas mejorarla.

Soy Astrid Oroquieta

Aunque nací en Navarra, la vida me ha llevado a vivir en diferentes ciudades. Entre otras cosas, para estudiar y poder dedicarme hoy en día a una de las profesiones más bonitas y gratificantes: la psicología.

Soy psicóloga general sanitaria, y anteriormente me formé como nutricionista. También he realizado varios cursos de especialización, que me permiten trabajar la relación con el cuerpo y la comida desde un enfoque integrador. Y seguro que esta lista de estudios no acabará aquí, porque actualizarse me parece fundamental para ofrecer el mejor espacio terapéutico.

En las sesiones individuales me gusta trabajar con personas y sus síntomas, no con diagnósticos, y brindar un lugar seguro y libre de juicios.

Además, puedes encontrarme en mis redes sociales creando contenido para intentar que te sientas mejor en el cuerpo que habitas, que lo honres y lo aceptes, y para que entiendas de dónde viene tu relación actual con la comida y puedas mejorarla.

Descripción de mis servicios

Terapia individual

Un espacio seguro y de confianza, donde podrás contarme aquello que no estás sabiendo gestionar de forma autónoma, y así poder trabajar en ello.

Charlas y talleres

Talleres o charlas para niños, adolescentes, padres y docentes. Enfocadas a entender el origen de los trastornos de la conducta alimentaria y, sobre todo, su prevención y detección temprana.

Terapia grupal

Describe este servicio, para quién está enfocado y en qué va a ayudar a tu paciente. Por ejemplo: un espacio en el que podremos trabajar «x» de «y» forma para que puedas «z»

Reserva tu primera cita a un precio reducido

Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar

Sesión individual

75€

primera sesión

55€

bono 4 sesiones

240€

Reserva tu cita

Pacientes
0
Conferencias
0
Artículos en libros
0
Formaciones
0

Esto es lo que opinan mis pacientes

"Para mí encontrarte como psicóloga ha sido una maravilla, en tres sesiones que llevamos es increíble la conexión que tú creas con la paciente. Desde el primer día he estado deseando volver a cada cita para que tú me ayudes en mi proceso y darme pautas para salir de ello, y me estás ayudando muchísimo, para mí eres un 10 como profesional"
R.
"Llegué con miedo a la terapia, porque dirán si estoy loco amigos, familia... Y después de acabar las 15 sesiones, cambié de trabajo y me hicieron fijo en otro trabajo. Así que estoy muy agradecido por haber estado con Astrid en la terapia. Muy a gusto y contento con lo vivido. Animo a la gente que no tenga miedo de ir a un psicólogo que de verdad te ayudan mucho. Pero si necesitaría otra vez ayuda no me lo pensaría, estaría otra vez con Astrid"
I.
"Desde el principio en las consultas contigo conectamos a la perfección. La terapia contigo, me di cuenta que era de lo más productiva y salía súper contento. Te portaste conmigo y te portas estupendamente, cosa que te estoy profundamente agradecido. Me sacas tantas cosas de adentro mío, que lloro y me desahogo profundamente, cosa que me viene genial."
P.

Terapia de máxima calidad

Adaptada a cada persona, sus síntomas y sus circunstancias personales. El objetivo es que adquieras herramientas nuevas para el futuro.

Pago 100% seguro

Podrás pagar tus sesiones mediante un enlace de pago que te enviaré. Es tan sencillo como hacer una compra por internet.

Contacto directo conmigo

Si te surge cualquier duda, puedes contactar conmigo por whatsapp o por correo electrónico. Seré yo personalmente quien las resuelva.

trato cómodo y cuidadoso

Las sesiones están libres de juicio. Podrás compartir conmigo cualquier asunto que te preocupe.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

DOLOR # 1

Pueden ser objetivos, necesidades, situaciones actuales (bloqueo, miedos, dudas…)

DOLOR # 2

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DOLOR # 3

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(+34) 624 013 133

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Envíame un correo a: astrido.psicologia@gmail.com

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Preguntas frecuentes

La primera sesión tiene una duración de 1 hora, en donde te escucharé con atención para poder definir el problema principal que traes a consulta. Si no lo tienes claro, ¡¡no te preocupes!! Yo me iré encargando de hacerte preguntas y guiarte para poder entender tu problema, con todos sus matices.

Todas las sesiones tienen una duración de 1 hora, pudiéndose extender algunos minutos de ser necesario.

¡Claro que sí! Hay estudios que han demostrado que la terapia on-line es igual de eficaz que la terapia presencial. Y además, para mí, presenta algunas ventajas: evitarte desplazamientos, la globalidad (podremos hacer la sesión independientemente del lugar del mundo en el que estemos cada uno) y la privacidad.

Intenta buscar un lugar tranquilo para realizar la sesión, así aprovecharemos el tiempo máximo. 

Normalmente uso Google Meet. Sin embargo, hay pacientes que prefieren usar otra plataforma (como videollamada de whatsapp) y así lo hemos hecho.

Me puedo adecuar a la que tú propongas.

Los pagos son sencillos: mediante bizum, o si no existe esa posibilidad, por  transferencia bancaria.

(Al ser terapia on-line, la sesión debe estar abonada previamente para poder realizarla).

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testimonios de pacientes

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Hilary Leigh
Developer
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Designer
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Quintin Angus
Designer
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Jillie Tempest
Developer

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